ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И СТОЙКА НА РУКАХ
для сильного, подтянутого и здорового тела
@anyaroosh
"Сначала мы создаем свои привычки,
а потом наши привычки создают нас"
выбрать программу записаться на персональную тренировку
Тебе подойдут мои тренировки, если:
— ты хочешь подтянутое и здоровое тело
— ценишь функциональность и осознанное движение
— устала от случайных упражнений из рилс
— хочешь научиться стойке на руках, но не понимаешь,
с чего начать
— заботишься о здоровье, мобильности и качестве движений

Даже если сейчас нет идеальной формы или опыта,
мы вместе выстроим базу

Программы
Программа тренировок
для подтянутого и женственного тела
Короткие, эффективные тренировки, которые легко встроить в жизнь

Что внутри:

— 12 тренировок по 25–35 минут

— Формат «включай видео и повторяй»

— Проработка всего тела

— Рекомпозиция тела: эффект жиросжигания с одновременной проработкой рельефа

— Баланс силы, выносливости и мобильности

— Подходит для дома

1690 ₽
После оплаты придет доступ к тренировкам
на указанную почту
Оплатить в рублях
17 €
Для оплаты в евро оставьте, пожалуйста,
заявку в личные сообщения
Оставить заявку в Телеграм
Персональные онлайн тренировки
Индивидуальный функциональный тренинг
под твои цели

Как мы работаем:

— анализ запроса и уровня

— подбор упражнений под твоё тело и цель

— контроль техники

— постепенное и безопасное развитие и прогрессия


Работаем над:

✔ функциональностью и выносливостью

✔ рельефом и формой

✔ мобильностью и здоровьем суставов


Формат и цена:

Продолжительность 50 минут

2500 руб / 25 € — разовая или 1 раз в неделю

2000 руб / 20 € — при занятиях 2 раза в неделю



Записаться на тренировку

Персональные тренировки

по стойке на руках

Индивидуальная работа со стойкой на руках

Формат:
— 60 минут
— постановка и корректировка техники
— подводящие упражнения именно под тебя
— разбор ошибок

Результат:
✔ уверенность в стойке
✔ лучшее чувство баланса
✔ понимание, над чем работать дальше

Стоимость:
3000 руб / 30 €

Записаться на тренировку по стойке
Мини курс по стойке
на руках
Стойка на руках: база, логика, понимание

Что внутри:

— два видеоурока в записи и гайд-шпаргалка

— фундамент стойки на руках и правильная техника

— подводящие упражнения

— понимание, как тренировать стойку дальше самостоятельно


Стоимость:
1490 руб / 15 €


Хочу на мини курс











Немного обо мне

  • Дипломированный тренер функциональных тренировок с аккредитацией от олимпийского комитета Италии
  • Более 20 лет в спорте и личный путь трансформации тела после родов через тренировки и внутреннюю терапевтическую работу
  • Работаю с телом системно: сила + мобильность + контроль, ставлю в приоритет безопасность, внимание к технике и индивидуальную адаптацию под уровень и цели
  • Клинический психолог, практикующий психолог в интрегративном подходе
Анна Токмакова
Тренер по стойке на руках и функциональным силовым тренировкам

email: anyaroosh@gmail.com
ИНН 212413313882
Политика обработки персональных данных
Публичная оферта
Made on
Tilda